Over 9 weken is het zomer, is het te laat om fit te worden?
Over 9 weken begint de zomer. Of het te laat is om fit te worden is natuurlijk geheel afhankelijk van jouw doel.
Drie fitness mythes die onjuist zijn
In de wereld van fitness gaan er ontzettend veel verhalen en feitjes in de ronden. Sommige gevallen kloppen deze feitjes. Echter zien wij dat er ook ontzettend veel onzin verhalen de wereld in geholpen worden waar mensen daadwerkelijk in geloven. Wij gaan vandaag drie van deze mythes behandelen.
Beginnen met krachttraining
Wij krijgen de vraag ontzettend vaak. Hoe kan ik nou het beste beginnen met kracht training? In dit blog leggen we je uit hoe je dit het beste kunt doen.
De invloed van jouw omgeving
Het klinkt heel cliché, maar de invloed van jouw omgeving bepaalt voor een groot en deel jouw gedrag en dus ook wie jij bent.
De voor en nadelen van informatie via internet en social media
Hoe betrouwbaar is de informatie die je vind in de zoekmachines en Social media? In dit blog leggen we je uit hoe het zit.
Het maken van een persoonlijk trainingsschema
Veel sporters zullen zich hierin herkennen: je begint met sporten en de eerste maanden boek je gigantisch veel progressie, je wordt sterker en in een relatief korte periode maak je spiermassa aan.