Transformatie 4

Mijn gewicht is altijd een aandachtspunt in mijn leven geweest. Vele diëten werkten niet. Honger, stress, niet afvallen en dat leverde vooral ongewenste resultaten op. Roeland kijkt naar wat je lichaam echt nodig heeft. In welke verhoudingen verschilt per persoon en per lichaam. Ik heb geleerd voeding anders te zien. Een boterham is geen boterham, nee dat zijn vooral koolhydraten en die heeft mijn lichaam ook nodig. Kwark is eiwitten en noten zijn vetten.

Ik heb geleerd genoeg te eten en geen honger te hebben. Dat ik met de juiste verdeling van eiwitten, koolhydraten en vetten wel kan afvallen. Hoewel het leuk houden nog lastig voor me is, is het wel haalbaar en met allerdaagse producten die ik in mijn koelkast heb liggen. Aanpasbaar naar mijn eigen situatie en voorkeuren.

Afvallen is geen strijd zonder slag of stoot. Geduld en doorzettingsvermogen zijn ook dingen die je nodig hebt om het proces zo goed mogelijk te doorlopen.